Folge 002: Meditieren - aber wie?

Wir alle meditieren. Manchmal bewusst, manchmal unbewusst. Und manchmal sogar mehrfach täglich.

Welche Arten der Meditation gibt es? Wie meditierst Du am Liebsten?

Wenn wir lernen, bewusst zu meditieren und unsere Art der Meditation bewusst in den Tag zu integrieren und die Meditation als Solche bewusst einzusetzen, ist das gerade in der jetzigen Zeit ungemein hilfreich. Denn, durch Meditation, Konzentration und Zentrierung, kommen wir in die Ruhe und in unsere Mitte.

In diesem Podcast lade ich Dich ein, bewusst wahrzunehmen und bewusst auszuprobieren, wie Du am Besten in die Meditation kommst. Welche Art der Meditation sich für Dich stimmig anfühlt. Und ich lade Dich ein, Deine Art zu meditieren bewusst in Deinen Alltag zu integrieren.

Musik by Ronald Kah – Autumn Leaves