Diese Mediation unterstützt dich dabei in die Ruhe und in deine Mitte zu kommen.

Sie unterstützt dich dabei, dich zu erden und dabei voll und ganz in deinem Körper anzukommen.

Gerade in Zeiten, in denen viel in Bewegung ist, viele unterschiedliche Energien aufeinandertreffen, wir uns immer wieder aufs Neue zentrieren und ausrichten müssen, finde ich diese Meditation unglaublich hilfreich.

Ich empfehle dir die Meditation im Sitzen zu machen, da du so beide Füße auf den Boden stellen kannst.